律师仲达（雷佳音饰）与大龄未婚青年金好（张小斐饰）相亲后，意外和暗恋金好的少年陆小谷（张宥浩饰）换身，并误打误撞交换了家人，开启了一场令人捧腹有笑有泪的奇“换”之旅。换身后的仲达听取好兄弟小胖的建议，精心安排了一系列“少年感约会”，超大杯奶茶、游戏厅畅玩、KTV嗨歌等等，热情地让金好有点招架不住。但一想到换身时间只有六天，“少年灵魂”的仲达只好开启“反向追爱”，想尽办法搞砸约会，终于在和龙虾“油腻自拍”时，气跑了不忍直视的金好。仲达一边享受和女神金好的约会，一边吃着“大叔外壳”的醋。最终小谷换回了自己的身体，在这段旅程中收获了成长，感悟到身边的幸福才是远方，然而仲达不幸变成了一只鹅，被金好和金好妈妈买回家，在炖大鹅和养宠物之间反复摇摆。